2006.9.22
準備好久 終於盼到正式3000公尺初測的日子
怕我們跑一跑掛點 事前的宣導事項一樣都沒少
"身體有痼疾或是不適的就出列 別逞強"
"命是自己的 成績只是其次" 這類宣導語句在起跑前幾乎完全沒停過
深怕我們一個不小心就回蘇州賣鹹鴨蛋（笑）
3000公尺大概多遠 成功嶺大操場大概跑個4圈左右就差不多3000
還好慢跑是我的嗜好 今天身體狀況還算不錯
大腿今天也乖乖的沒出狀況 感謝老天 我的腿今天難得這麼乖
長官們給了相當相當充裕的時間給我們暖身拉筋
時間長到好不容易暖起來的身體都等的快涼了（笑）
說到慢跑就不得不提到配速的問題
在跑之前我自己心裡有先擬個大概的配速
第1圈是熱身當然得跑慢一點 尤其我這種熱身起來特別慢的人
"慢慢跑 慢慢跑 吸吸吐吐"我總是喜歡按照自己的節奏跑
雖然前面長官拚了命要把整隊的氣息調到一樣
"我顧自己的呼吸都來不及了 誰想鳥你阿"每次長官調整呼吸時 我總是這樣告訴自己
第1圈是痛苦的 跑起來格外的累 尤其是得小心閃躲以免撞倒你身旁的人
第2～3圈開始是加速期的開始
一方面是要趕快把時間補回來 另一方面是要讓身體盡快習慣這個速度
由於有第1圈的加持 2～3圈跑起來相當輕鬆很舒服 慢跑最享受的就是這個時間
身體輕微發汗的感覺 稍稍有點喘的氣息 再加上一點點空白的腦袋 太棒了！！
這次慢跑照理來說我應該跑得很輕鬆才對 因為之前減肥慢跑都是8000公尺挑戰
後來想想 會這麼累的原因是我算錯圈數導致配速錯誤
我少算一圈 結果我以為只要3圈就是3000 所以在我認為的最後一圈加速跑
結果衝過終點才知道還得多來個一圈 真正的最後一圈我還是拖老命把他跑完
跑完是一整個累阿 全部人員跑完大約是20分鐘 有符合長官的水準
我相當無聊的在進入終點前 我大概算一下我的排名在哪
不會吧 我跑這麼爛 還有前20名內歐（全隊164人） 替代役的身體真的有那麼的虛嗎
連我都跑不贏是怎樣 重點還一堆人跑不完 最後是用走的進終點
跑完之後 沒什麼時間給我們休息
就這麼穿著散發惡臭汗水味的上衣 一群人魚貫的進入餐廳吃早點
不過剛跑步就叫人馬上吃飯 大多數人顯得有點食不下厭
連我這種超好養的生物也有這種症狀出現 可見這樣的安排是多麼沒人性（嘆）
第1節課是惡名昭彰的徒手基本教練
這次的遊戲規則有點改變 不是一個一個盯
而是一群人排隊下去練行進
轉彎要直角 走路節奏要一樣 聯手擺動的角度也一樣 當然 答數除了要大聲也要整齊
今天天氣熱到讓人快生氣 邊走邊飆汗 這樣被玩了快2個鐘頭
長官要做紀錄作為訓練報告存底 所以拿了台相機一旁錄影
看到相機 我的職業病又來了
邊跟著人走邊對那台相機行注目禮 大概是太久沒接觸相機了
所以一時間沒確定他是什麼型號
"ㄟ 是Nikon2700還是3700還是3000"邊走我腦袋邊想這個問題
一邊還邊走邊仔細看那相機的外型特徵
就這樣我繞了好幾圈之後 長官以為我想偷懶沒用心走路
還稍稍念了一下 還好沒盯過來 讓我鬆了一口氣
我承認我真的有點找死 不過把玩相機和鑑賞相機對我而言如同其他人的煙癮一般
不去注意它總覺得全身不大對勁（笑）
第2節是練舞課 最近有軍歌比賽 所以得加緊練習
這種為了比賽而練習的東西外加我本身又是那種先天節奏慢半拍患者
對我而言 這節課顯得相當無趣且無奈
第3節是可以鬆口氣的演講課
題目是硬梆梆的法紀教育 講者是成功嶺第2大頭
態度相當的親民 所以我們也沒太多拘束
稍微打個小盹也是允許的 難得可以放鬆一下 超感動
這次難得周公不找我下棋 只是演講內容還是挺無聊的
一整堂課顯得過的有點慢
講到最後 第2大頭先生還開放意見交流時間 讓大家提出要改進的地方還有不滿之處
原想說應該又是沒人會理他的狀態 想不到竟一堆人超踴躍發言
瞬間氣氛變成相當和樂的申訴平台 讓我有點不習慣(笑)
第4節又是體適能 這次科目又是速度敏捷訓練
又是一群病患在美麗的夕陽下奔跑的詭異場景
只是勒 這次的教練帶氣氛的功力有點不夠 讓氣氛略顯鬆散
秩序也比較亂一些 此起彼落的交談聲惹的教練他老人家有點不悅
因此他加強訓練 判了命加跑的次數 一群人就一下跑東一下跑西
搞的人累死了 不過時間就這麼跑著跑著就消失不見 算是這節課唯一的收穫
晚上原本以為第3節那是講發洩的 實質上根本不會改善
想不到晚上洗澡時
那時有人抱怨洗澡還有打電話的時間太少
結果今天晚上洗澡和打電話竟然時間變長了
讓我有點受寵若驚(笑)
今天難得平靜 嚴重懷疑這是不是暴風雨前的寧靜
ps:
晚上打電話回家 因為過兩天要點放了
爸說那天他會開夜車直接下彰化載我
想叫他早點下來姑姑家等那天到
結果他說要看王建民比賽 所以打死都不提前下來
唉 我開始擔心他的安危了
也開始感嘆王建民的魅力果真無窮阿(笑)
PS2:
成功嶺系列網誌終於過半了 值得慶祝
我得替自己多打氣些(嘆) 加油啊 嘟嘟
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